极目新闻记者 马清妮
实习生 杜海涛
通讯员 陈建
为加强员工健康风险防控，做好员工心理帮扶，提高应对压力和不良情绪的调试能力，培育积极健康理念，近日，中铁武汉电气化局城建分公司举办“轻松一刻，活力无限”EAP主题团辅活动，邀请集团公司EAP讲师王敏授课，切实将组织对员工的关怀落到实处。
活动现场
本次主题团辅活动分为开场趣味热身、自我压力测试、情绪调节妙招、分组团队协作四个模块，多种形式帮助员工与自我身心对话，在活动中缓解压力、疗愈心灵、增强团队凝聚力、提升自我价值感和自我效能感。
热身活动，潜力无限
在王敏老师的引导下，学员们围成一圈，首尾相连，手掌抵手指，当听到关键词“水”字的瞬间抓住手指。通过反应力测试环节的互动，让学员们体会到全神贯注带来的刺激感和愉悦感，有效激发和调动了学员们的积极性和主动性。
“书”解压力，直面情绪
“拿出纸和笔，将自己当前所面临的压力一一写下。”王敏老师用书写的方式引导大家将自己心中的压力表现出来。有人的压力是年龄的增长、有人的压力是工作、有人的压力是经济……
活动现场
一场压力书写与“OH”卡解读的压力测试，让学员们重新审视自己当下面临的压力和心理状态。王老师细心的引导和现场体验教学的方式让学员们感受到，压力并不是那么沉重。
情绪调节，五彩心情
全体学员采用吹气球的方式释放压力，并将当前所思所想表达出来。课程过程中，王老师教授EFT情绪释放技术、五感疗愈法、蝴蝶拍等多种情绪管理方法，并现场进行实践为学员减压赋能。更结合工作实际，为学员提供了切实可操作性的情绪调节策略，更好地倾听内心的声音，树立积极向上的健康心态，引导学员们关注自身心理健康，学会进行压力管理，做好心理调适，有效缓解职场压力。
活动现场
不同视角，别样世界
课程结束之余，王老师采用组内学员针对同一张“OH”卡进行不同角度的解读，生动形象地诠释了情绪是多角度看问题的智慧。每一个角度观察，都能得到不同的信息。要提升认知，学会换个角度看压力，做到和压力共存。
活动现场
此次EAP团辅活动，有效激发了员工的内生动力，提升员工对于压力的认知。大家学会了多重压力情绪管理的方法，进一步增强了心理资本与公司发展合力。
下一步，城建公司将继续关注职工的心理健康，并开展职工心理关爱活动，成为职工贴心的“娘家人”。持续深耕EAP关爱服务，使之EAP服务更具针对性，营造温暖、和谐、美好的大家庭氛围，让员工们在心情愉悦、健康快乐的环境下工作，促进企业高质量发展。
中铁武汉电气化局集团城市建设公司，是世界双500强中国中铁旗下中铁武汉电气化局集团有限公司从事城市建设的专业化公司，是集科研开发、投资建设、工程施工、运营维护为一体的全产业链综合性高新技术企业。
公司坚持科技兴企战略，全面实施产业创新，加快推进智慧城市技术、智慧园区（社区）、建筑装配化、BIM技术、智能交通前沿技术研究。加大对外科研合作力度，先后与西南交大、华东交大、科大讯飞、中南财大、广州大学黄埔研究院等开展智慧城市、智慧园区、智慧社区、智慧交通等技术研究，促进科研成果研究及转化。
作为建筑央企，公司积极塑造“建设专家、城建伙伴、共赢典范”品牌形象，将发挥投资、建设、运维为一体的综合产业优势，为社会经济发展贡献城建公司的力量与担当！
（图片由通讯员提供）