如何科学减重？医生进楼宇来支招

极目新闻通讯员 钟丽芳 苏玥琪

近日，武汉市武昌区水果湖街道联合武重社区、滨湖社区在长江产业大厦、德成中心等商务楼宇开展武昌健康讲坛——“健康科普进楼宇”系列活动，为辖区企业职工带来优质医疗资源，助力提升健康意识。

“不吃晚饭能减肥吗？”“减脂期间如何科学饮食，确保体重不反弹？”在长江产业大厦，不少职工与武汉大学中南医院肝胆胰外科医生吴天根交流互动，围绕科学减重话题向医生提问。

吴天根以《减重与控糖的那些事》为主题，通过生动的图文展示和临床案例，从遗传因素、饮食结构、运动模式、心理调节等方面，深入剖析肥胖症成因及减重的底层逻辑。

吴天根指出，科学减重，调节膳食结构、控制饮食、科学运动是关键。现场，他用PPT展示了“中国居民平衡膳食宝塔”，提醒大家每天补充足量的水，进食原则以食物为主，制造自己的热量缺口，日常坚持控糖。针对职工关心的减脂难题，吴天根现场答疑，解答了“减脂平台期如何突破”“内脏脂肪偏高怎么办”等问题，获得热烈反响。

“原来保持身体激素稳态才是健康密钥，吴医生的讲解加深了我们对健康管理的认知。”长江产业大厦楼宇综合党委书记常恒表示，将专业医学知识转化为职场健康指南的授课方式，为企业落实“健康单位”要求建设提供了新思路。楼宇职工纷纷表示，讲座内容贴近实际需求，对日常健康管理很有帮助。

水果湖街公共管理办公室负责人表示，举办武昌健康讲坛是落实湖北省“体重管理年”健康行动的重要举措之一，结合爱国卫生月主题，通过进楼宇、送服务的方式，将健康知识真正送到职工们的身边。下一步，街道将继续整合医疗资源，在辖区楼宇、商圈、社区开展多样化健康科普活动，推进健康食堂、健康餐厅建设，培育文明健康生活方式，助力营造“人人参与健康管理”的良好氛围。