中新真探：蛋白质吃得越多，肌肉就会长得越多？

科普中国 2024-11-20 19:27:21 阅读量：

虽然蛋白质对肌肉的增长至关重要，但并不是唯一的决定因素。想要肌肉增长，还需要力量训练的刺激，以及均衡的营养。只靠吃大量蛋白质而不进行锻炼，或营养摄入不足，都无法有效增长肌肉。

责任编辑:胡秀文