进被窝，痒！穿厚衣，痒！洗热水澡，痒！泡脚，痒！吹冷风，痒！进了空调房，还是痒！
进入冬季，很多人的皮肤开始“发痒”了，有人甚至身上还挠出道道血痕！最近，不少医院皮肤科因皮肤瘙痒就诊的患者数量不断攀升。
一睡觉就手脚发红、瘙痒、起疹子
13岁女孩天天睡不好
“罪魁祸首”是温暖的被窝？
浙江的小琴（化名）今年13岁，向来非常怕冷。随着气温越来越低，小半个月前，妈妈特意为她买了一套牛奶绒材质的床品，床单和被套都有细密的绒毛，妈妈想着这样的床品就算直接接触皮肤也不会冷。
然而睡觉确实是热了，小琴躺进被窝没多久，却开始手脚发红、浑身瘙痒，甚至起了一片一片的疹子，越发难受，必须时不时抓一抓来缓解。
连续多天下来，身上甚至抓出一道道鲜红的印子，睡眠质量也越来越差，小琴还忍不住在课堂上打起了瞌睡。发现了这样的情况之后，小琴的妈妈立刻带她到浙江杭州市第三人民医院就诊。
“问诊过程中发现，小姑娘以前是有特应性皮炎病史的，最近几年控制得比较好。”虽然有过皮炎病史，但皮肤科叶瑜剑副主任医师了解情况后，认为问题更多可能出在小琴的被窝上。
“一进被窝就出现瘙痒等症状，主要原因和温度高、血液循环加快有关，血液循环加快的同时与瘙痒有关的炎症因子释放增多。我们也接诊过有些患者一到冬天就爱用上电热毯，还喜欢把温度调到最大档，也是这个原理。”
小琴的发病除了和包裹在毛绒床品中太热有关，还可能是因为毛毯等床品更容易“藏污纳垢”、滋生螨虫等，这也是发病的相关因素。“小姑娘原先就有特应性皮炎的病史，症状确实会更明显或者更严重一些。”
针对这类患者，医生建议将床品更换成全棉材质的，同时经常清洗、晾晒。如果在用电热毯，需要停用。“要是症状严重或本身就有相应病史，先通过激素药膏等对症治疗，待情况好转后，做好皮肤日常保湿工作，尽可能避免复发。”
越洗越痒，越烫越痒
老伯浑身满是血痂
除了睡觉被窝的诱因，不正确的洗澡方式也是引发瘙痒的一大因素。
“这天气变化太快了，一穿多了衣服，身上又干又痒”……一进医院诊室，钱大伯撸起袖子和裤管，只见小腿前侧、大腿内侧、双手前臂都是抓痕和大片皮疹，还有一些抓破形成的血痂。
原来，天气转凉后，钱大伯增加了洗澡的频率。洗澡从两天一次变成了一天一次，洗澡水温也调高了，洗澡时间从15分钟左右延长到了35分钟左右。可越洗越痒，越烫越痒……
“你得的是乏脂性皮炎，换句话说，就是皮肤太干了。”医生解释，乏脂性皮炎主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少，缺乏足够滋润而引起的一系列症状，表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹。皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。
皮肤科专家孙秀坤提醒，“感觉皮肤干燥发痒时，要尽量避免搔抓，以免加重炎症反应。可以用手拍一拍，或者用冷毛巾敷一敷，缓解瘙痒。”
进入冬季
皮肤科门诊一半患者因皮肤瘙痒就诊
杭州市第三人民医院叶瑜剑医生提到，进入秋冬季，门诊中因瘙痒问题就诊的患者明显增加。“就拿老年皮肤病门诊来说，一般半天的时间可以接诊30人左右，一半以上都是因为皮肤瘙痒来的。”
小编再次提醒
冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字：42，20，5。即水温不宜超过42℃，泡澡以不超过20分钟为宜，洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。
从保护皮肤的角度，冬季不推荐天天洗澡，根据出汗的情况2～3天洗一次即可。
如果瘙痒加剧，越洗越干，则有可能是乏脂性湿疹，初期严格避免过度烫洗和搔抓，并坚持使用皮肤保湿剂的情况下，大多可自行恢复。
若恢复不明显甚至加重，应尽早前往正规医院皮肤专科，遵医嘱进行足疗程医护。